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蓝色螺栓:运行5K时要提前计划

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并非生活中的每个人都是跑步者,有些人则更喜欢悠闲地散步,甚至不喜欢坐沙发。但是,如果您要跑步,至少要提前计划。

约翰·大卫·默瑟-今日美国

当我们在SB Nation的社区参与慈善活动时,我们会深爱。我们的核心使命是为您带来有关您最喜欢的团队的有趣且有见地的分析,但事实上,我们还建立了可以与现实世界互动的在线社区,这真是棒极了。因此,SB Nation网站始终与当地城市的慈善机构合作。

就是这样 过去三年来,The Blue的螺栓已经完成。圣地亚哥充电器赞助了一次名为5k的奔跑 “螺栓到Q”。今年的比赛是有道理的:

收益将受益 崔西&瑞恩·马修斯的希望之门这项旨在帮助无家可归的妈妈的程序&孩子们开始了新的生活!当妈妈们从救世军希望之门的为期一年的课程中成功毕业后,特里什(Trish)&Ryan Mathews希望之门为他们提供了新家的基本知识,例如床上用品,毛巾,餐具& cookware.

太好了,我们都可以落后。 BFTB执行编辑约翰·根纳罗(John Gennaro)担任了三年, 参加了比赛。一个问题,他的完成时间越来越糟!而他为比赛做的准备是一种荒诞。说真的,约翰,直到前一天凌晨3点才吃寿司和喝清酒并不是最好的训练方法。不满足于从他先前的错误中学习,今年的赛前餐包括卡尔的小华夫薯条和冰糕奶昔。

但是,至少约翰已经完成了这三年的工作。但并非没有困难:

充电器5k-4_medium

通过 asset.sbnation.com

当您正要进入隧道并要驶向田野时,这是我在2012年失去的地方。 我几乎无法呼吸。我在走路时,一个站在旁边的人说:“不走路!你太近了!现在不要放弃!”我宁愿重述对他的回应。我们只是说它不好或不友好​​。我周围的一些人可能已经喘不过气来。

恭喜,约翰(我认为)和《蓝色的螺栓》参加了比赛并做出了慈善贡献。明年,考虑使用踏板车。